ソフトクリームのカロリー＆ダイエット効果栄養成分
■ソフトクリーム食材の栄養成分カロリー（100gあたり）
カロリー 212kcal
炭水化物 22.4g
たんぱく質 3.5g
脂質 12.0g
ソフトクリームは脂質が高いのでダイエット中には避けたい商品です。
脂質はダイエットで大敵なので気を付けましょう。
氷系のアイスですと脂質が少ないので比較的いいです。
もし食べてしまった場合は酵素液を活用してカロリー調節しましょう。
美容成分も配合のベルタ酵素ダイエットとてもお勧めです。
一度公式サイトで良さを確認してみて下さい。
■ソフトクリームの詳細栄養成分表
| 成分名 | 値 | 単位 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 | % | |||
| エネルギー | 212 | kcal | |||
| 887 | kJ | ||||
| 水分 | 61.3 | g | |||
| たんぱく質 | 3.5 | g | |||
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | - | g | |||
| 脂質 | 12.0 | g | |||
| トリアシルグリセロール当量 | 11.6 | g | |||
| 炭水化物 | 22.4 | g | |||
| 灰分 | 0.8 | g | |||
| 無 機 質 |
ナトリウム | 80 | mg | ||
| カリウム | 160 | mg | |||
| カルシウム | 130 | mg | |||
| マグネシウム | 14 | mg | |||
| リン | 110 | mg | |||
| 鉄 | 0.1 | mg | |||
| 亜鉛 | 0.5 | mg | |||
| 銅 | 0.01 | mg | |||
| マンガン | - | mg | |||
| ヨウ素 | 13 | μg | |||
| セレン | 4 | μg | |||
| クロム | 0 | μg | |||
| モリブデン | 7 | μg | |||
| ビ タ ミ ン |
A | レチノール | 100 | μg | |
| カロテン | α | - | μg | ||
| β | - | μg | |||
| β−クリプトキサンチン | - | μg | |||
| β−カロテン当量 | 45 | μg | |||
| レチノール当量 | 100 | μg | |||
| D | 0.1 | μg | |||
| E | トコフェロール | α | 0.2 | mg | |
| β | 0 | mg | |||
| γ | Tr | mg | |||
| δ | 0 | mg | |||
| K | 5 | μg | |||
| B1 | 0.06 | mg | |||
| B2 | 0.18 | mg | |||
| ナイアシン | 0.1 | mg | |||
| B6 | 0.03 | mg | |||
| B12 | 0.4 | μg | |||
| 葉酸 | Tr | μg | |||
| パントテン酸 | 0.72 | mg | |||
| ビオチン | 2.6 | μg | |||
| C | Tr | mg | |||
| 脂 肪 酸 |
飽和 | 6.96 | g | ||
| 一価不飽和 | 3.47 | g | |||
| 多価不飽和 | 0.54 | g | |||
| コレステロール | 32 | mg | |||
| 食 物 繊 維 |
水溶性 | (0) | g | ||
| 不溶性 | (0) | g | |||
| 総量 | (0) | g | |||
| 食塩相当量 | 0.2 | g | |||
| 重量変化率 | % | ||||
