■さんま(焼きさんま)食材の栄養成分カロリー(100gあたり) カロリー 299kcal 炭水化物 0.1g たんぱく質 24.9g 脂質 20.6g さんまは筋肉のもととなるたんぱく質を摂取することができます。 また、必須アミノ酸がほぼ100です。アミノ酸では体内で作れるもの…
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