■玄米の食材の栄養成分カロリー(100gあたり) カロリー 165kcal 炭水化物 35.6g たんぱく質 2.8g 脂質 1.0g ■玄米の効果 玄米は白米と比べて栄養素が豊富に含まれています。もともとお米は殻と胚芽の部分い栄養素が豊富に含まれています。 また、白米と比べ…
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