■そばの食材の栄養成分カロリー(100gゆで麺) カロリー 132kcal 炭水化物 26.0g たんぱく質 4.8g 脂質 1.0g そばはGI値が低いです。GI値が低いと吸収がなだらかで腹持ちがよくたべ過ぎにならないといわれています。 とはいっても、ダイエットで大切なの…
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