■バナナの食材栄養カロリー(100g中) カロリー 86kcal 炭水化物 22.5g たんぱく質 1.1g 脂質 0.2g ■バナナの量(グラム) 中くらいのバナナ140g程度で可食部は約84g 大きめのバナナ200gで可食部が約120g ■バナナの効果 生のバナナには酵素が…
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